Mintgroene Smoothie Recepten
Dit is een gesponsorde post die door mij is geschreven namens AllWhites Egg Whites voor IZEA . Alle meningen zijn 100% van mij.
Je zult deze mintgroene smoothierecepten geweldig vinden! Ze zitten vol bladgroenten, groen fruit en eiwitten om je bij te tanken na een training of om je 's ochtends meteen energie te geven!
vrolijke liedjes om naar toe te rennen
Een paar weken geleden ben ik begonnen met het BMS 60 dagen uitdaging dat omvat gezond eten, lichaamsbeweging, geestelijke oefening zoals schriftstudie en gebed, en willekeurige daden van vriendelijkheid. Het idee erachter is om je echt te concentreren op het gezonder maken van je hele zelf, en tot nu toe vind ik het geweldig. Er zijn een aantal dingen die ik moeilijk vind en een daarvan is om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik heb nooit problemen met het eten van al mijn fruit en groenten, maar ervoor zorgen dat ik ook eiwitten binnenkrijg in mijn dagelijkse voeding, is een beetje moeilijker voor mij, aangezien ik geen grote vleesliefhebber ben.
Een van de manieren waarop ik mezelf heb misleid om meer eiwitten binnen te krijgen, is door toe te voegen AllWhites Egg Whites in mijn dagelijkse smoothie . Ik drink bijna elke dag een groene smoothie, ofwel 's ochtends als ik wakker word, of als een snack na de training' s avonds. Omdat alles gecombineerd is, is het net alsof je mijn gewone smoothie drinkt, maar dan met een boost. Geen vlees eten + proteïne krijgen = een gelukkige en gezondere ik.
AllWhites Egg Whites zijn perfect voor smoothies omdat ze 100% vloeibaar zijn zonder dooiers en een magere bron van eiwitten zijn (vetvrij en cholesterolvrij!) Die je vrijwel altijd in de koelkast kunt bewaren. Als je geen smoothiemens bent, kunnen ze gemakkelijk worden gebruikt als alternatief voor recepten die eieren vereisen.
ik zag dit groene glow power punch recept op de AllWhites-website en dacht dat het leuk zou zijn om het een beetje te veranderen om de komkommers te vervangen door groene appels, aangezien ik geen grote fan ben van komkommer. De appel voegt een lekkere zuurheid en schuimigheid toe aan de smoothie waarvan ik niet zeker weet of je die bij de komkommer zult krijgen, maar je moet het zeker op beide manieren proberen om te zien welke je het lekkerst vindt!
De smoothie maken is eenvoudig. Pak een groene appel, een kiwi, een kopje babyspinazieblaadjes, een halve kop vers geperst sinaasappelsap, een halve kop munt, een halve kop AllWhites-eiwit en wat ijs. Hak je spinazie en fruit een beetje fijn om de blender te helpen, of laat ze heel als je een super duper blender zoals ik. Meng het allemaal in de blender tot alles goed gemengd is en drink het onmiddellijk op of laat het afkoelen als je de voorkeur geeft aan een echt koude smoothie. Het is een eenvoudig recept en een eenvoudige manier om uw doelen te bereiken: elke dag veel fruit, groenten en eiwitten eten!
Voor meer geweldige recepten voor gewichtsverlies die AllWhites gebruiken, ga je naar de AllWhites-website voor gewichtsbeheersing AllWhites Egg Whites Favorieten of volg AllWhites Egg Whites op Pinterest . Kies een paar recepten en ga dan naar de winkel met deze kortingsbon voor $ 0,50 korting op AllWhites Egg Whites om deze smoothie vandaag te maken. Je kunt ze vinden in de gekoelde zuivelafdeling, meestal precies op dezelfde plek als de eieren.
Wil je nog meer heerlijke recepten zoals deze? Voer je voornaam en e-mailadres in het onderstaande formulier in om lid te worden van de Play Party Plan-community! Je ontvangt wekelijkse recepten en feestideeën rechtstreeks in je inbox!
Mintgroene proteïnesmoothie
Ingrediënten
- ▢1 groene appel , gesneden
- ▢1 kiwi , gehakt
- ▢1 kop baby spinazieblaadjes
- ▢1/4 kop verse muntblaadjes
- ▢1/2 kop ijsblokje
- ▢1/2 kop vers geperst sinaasappelsap
- ▢1/2 kop AllWhites Egg Whites
Instructies
- Mix alle ingrediënten in de blender tot een gladde massa en geniet ervan!
Tips en opmerkingen:
Aangepast van AllWhitesVoedingsinformatie
Calorieën:283kcal,Koolhydraten:55g,Eiwit:16g,Vet:1g,Natrium:235mg,Kalium:1156mg,Vezel:8g,Suiker:38g,Vitamine A:3715IE,Vitamine C:166,7mg,Calcium:112mg,Ijzer:2.1mgNutritionele disclaimer
Schrijver: Britni wake Heb jij dit gemaakt?Label @RTLnieuws op Facebook en Instagram en hashtag het #playpartyplan zodat ik je creaties kan zien!
